自分自信を大切にしていく上で重要となる『自己重要感』と『自己肯定感』。この2つは似ているようで、時として全く違う意味を持つことがあります。今回の記事では、その違いと、それぞれを高めるためには何が必要なのかを解説します。自…

何をやってもうまくいかないときってありますよね。そんなときは「自分って本当にダメだなぁ」とか「いつになったらこの状態から抜け出せるんだろう…」と、自分や未来に対して悲観的になりがち。しかし、本当にあなたはダメな人で、うま…

「自分にだけ厳しい、、」「会社に入って理不尽に怒られることはないだろうか、、」これから社会人になる人や、現在、攻撃されていて困っている人に向けて、攻撃的な人とどう接していくべきかをご紹介します。 家族や恋人、仲の良い友人…

寂しさを感じてしまう理由は、あなたの望むものが満たされていないから。自分自身が、今何を望んでいるのかを自覚できるように自分自身と向き合うことが必要なのです。今回は、誰かと一緒にいても寂しいと感じる人に向けて、その原因と対…

SNSの発達と共に、人に興味を持つ人が増えた中、人に全く興味がない人もいます。そのような人の特徴と、興味を持たずに上手に生きる方法についてご紹介します。　　 SNSがこれだけ発達し、他人の生活や考えを簡単に知ることができ…

「自分はなんだかイマイチだなぁ」と感じているあなたへ。それは自己肯定感が低い状態かもしれません。今回は自己肯定感が低いとはどういうことなのか、そして自己肯定感が低い状態がもたらす負のループの解説と、その負のループから抜け…

「会議でこんなことを言ったらみんなどう思うかな？」「SNSでの自分への評価が気になって落ち着かない…」このようにまわりの人の目が気になって仕方がないというあなたに、今回は人の目が気になる理由を解説し、人の目が気にならずに…

傷つきやすい人に向け、その原因と心がけたいことをご紹介します。実は傷つきやすい人には、さまざまなタイプがいるのです。ぜひ「傷つきやすい人チェックリスト」もトライしてみてください。 あなたは、何かを言われて傷ついた体験はあ…

人生に飽きた、でもこのままではいけない気がする。そんな思いを抱いている人へ、人生に飽きてしまった原因と対処法をお伝えします。 毎日デジャヴのように繰り返す日々。 「また同じような日が今日も始まるのか、、、」と、ため息をつ…

心の疲れは自覚があるものもあれば、何か体に異変が起きてやっと気づくものもあり、自覚がないものほど手遅れになってしまいがちで怖いものです。心の疲れに気づくチェックリストと回復の方法についてまとめています。 ストレス社会とも…