生きていると様々なことが起こります。
仕事が嫌で転職したい。
人間関係が上手くいかず心苦しい。
すべてを捨てて、海外に逃げてしまいたい…。
辛いことが起こる度、心をぎゅっと掴まれた気分になり、解放されたいと思う方も多いのではないでしょうか。
今回は、「人生をリセットしたい」「新しく生まれ変わりたい」と思ったときに、実践しやすい「人生をリセットする方法」をご紹介します。
目次
人生をリセットしたいと思う理由
①仕事が辛い
どんなに頑張っても報われず、「できるのが当然」「なぜできないのか」と責められることはありませんか？
一生懸命頑張って就職、転職したのに、上手くいかず、負のスパイラルに陥ってしまって、いつまでも前に進むことができない。
それはとても辛いことですよね。
職場の人間関係、労働環境など、「こんなはずではなかったのに…」と思う場面が多くあったりすると、「一度戻って、全てやり直したい」と思ってしまうのではないでしょうか。
上司に叱責され、同僚も忙しく相談することもできない状態が続けば、「もう生きている意味ない」なんて思ってしまうことも。
また、勇気を出して離職したとしても、解放されたと思う反面、「今まで頑張ってきたのは一体なんだったのだろうか」と脱力してしまうかもしれません。
貯金を使い果たしたり、周囲の人から「いつになったら働くんだ」と責め立てられれば、「本当にいなくなってしまいたい」「ここですべてをリセットして自由になりたい」などと思いつめてしまうのです。
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②恋人に振られた
大好きで、生涯一緒にいると誓ったのに、別れることになってしまった。
信じていたのに裏切られた。
少なからず、経験があるのではないでしょうか。
目の前が真っ暗になって息もできないくらい苦しくなり、「生きているのが嫌だ」「こんな自分で、誰が愛してくれるというのだ」という思いを持つ方もいるでしょう。
③人間関係が上手くいかない
1人で生きていくことは不可能に近く、誰かと接しながら生きていかなければいけないのが人間社会です。
1人1人考えていることも、物事に対する価値観や捉え方も違う中で、すべてを分かり合って共感したり、尊敬できる仲になるのは、なかなか難しいもの。
小さなことでこじれてしまい、怒り・嫌悪・嫉妬・裏切りが生じ、手に負えないところまできてしまい、取り返しのつかないことになってしまった…大人になればなるほど素直になれませんよね。
関係修復を望むより先に「もう何もかもが嫌だ！」といった感情になってしまうことが、「人生をリセットしたい」と思ってしまう原因となります。
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人生をリセットする7つの方法
「人生をリセットする方法」と聞くと、とても重大で、ここで失敗したら人生がさらにだめになってしまうかもしれない、と感じてしまうかもしれません。
しかし、「時には逃げてもいいんだ」と楽な気持ちでいることがとても大切。
そして、辛いときに無理やり明るい気持ちになる必要はありません。
ネガティブな気持ちでもいいので、自分を追い込まず感情に正直に生きていくことが大事なのです。
自分の人生からいらないモノを出して、人生をリセットし、生まれ変わりましょう！
①転職
人生の中で、働くことは大きな時間を占めているので、職場で人間関係がこじれるととても辛いですよね。
好きな仕事でも、人間関係がうまくいかなくなるとつまらなくなってしまう。
やりたかった仕事だったとしても、上司からの続く叱責に耐えられないなど、あなたの心を蝕むのであれば、その環境が本当に必要か、自分に問い直してみてください。
最初は「仕事を辞めて、この先大丈夫なのか」と不安に思うかもしれません。
しかし、辞めるとあっさり心が解放されて、「ただ固執していただけだったんだな」と気づくかもしれません。
絶対に自分に合う環境があるはずです。
焦らず見つけていきましょう。
②引っ越し
人間関係のリセットとして、今住んでいる場所から離れて新しい土地に拠点を構え、環境を強制的に変えてしまうのも1つの手です。
新しい土地は、０から再スタートするのに最適といえます。
何もかも新鮮で、新しい出会いが必ずあります。
明るい気持ちでいれば、素敵な人が集まってくるはずです。
③自立する
なんとなくの付き合いで誘われれば友人と飲みに行く、別に楽しくないけれど1人になりたくないから一緒にいる、そういったシチュエーションが増えてはいませんか？
その人はあなたにとって、本当に必要な人でしょうか？
1人になることは、決して寂しいことではありません。
また、群れることと自立した人同士がコミュニケーションを取ることには、大きな違いがあります。
自分の足で立って自立している大人は、１人でいても、大勢といても、凛としていてとてもかっこいいですよね。
④部屋の掃除
「なぜ掃除をしないといけないのか」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、部屋を掃除することはとてもおすすめ。
「断捨離」という言葉をご存知でしょうか？
「断捨離」とは、不要なモノをすべて捨てること。
いらないモノを捨てることで、執着や雑念をなくし、人生の質の向上や穏やかな心を得ることができると言われています。
筆者は、定期的に断捨離を行っています。モノがなくなった部屋は見た目もすっきりするのと同時に心がかなり楽になります。
余裕ができ、解放された気持ちになれますよ。
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⑤スマホの中身を整理する
現代人にとって、スマートフォンは切っても切り離せない存在。
山のように溜まったメールや、使用していないアプリ、SNSのアカウントはありませんか？
日常生活で使用していない項目は、削除してしまいましょう。
本当に必要な物に自分の大切な時間を使えるようになるはずです。
⑥自分の思考を変える
実は、一番捨てなければいけないのは、自分の思考。
ずっと頭の中にある考え方を捨てることは簡単にできることではありません。
ただ、新しい考え方にインストールすることを楽しむと世界が違って見えるようになります。
自分のお手本になる考え方を持っている人や生き方をしている人の真似してみるのもいいかもしれません。
⑦夢リスト100をつくる
「もう何もかも嫌だ！」と思ったとき、考えることを放棄して「無」になってしまう。
いくら頑張っても報われない、誰にも必要とされていない、生きている意味がないと思ってしまう。
しかし、たった1度しかない人生なのに、このまま心に不正直に、何もない空っぽの状態でいいのか、もう一度自分に問いかけてみてください。
「何にも縛られずに、自分のやりたいことをやってみてもいいんじゃないか」と思って行動に移し始めると、それだけで人生が好転していきます。
なぜ人生をリセットしたいのか、それは人それぞれ。
今までの自分をリセットする前に、まず何がしたいのか、どうなりたいのか、どんな人生にしていきたいのかを、自分に正直になって考えてみましょう。
自分の軸が明確になるからこそ、新しい人生を進んでいけます。
自分の軸を見つけるおすすめの方法は、「夢リスト100」を作ることです。
夢リスト100のつくり方
1．ポジティブでもネガティブでもなんでもいいので、とにかく思いつく自分の夢を書き出してみる。
2．調べたり、他の人の夢を参考にしてもよいので、100個埋めてみる。
最初は、おそらく20個ほどで止まってしまうと思います。
そんなときは、例えば、
・○○という仕事につきたい
・美味しいケーキを食べまくる
・卑屈で苦しい人生をこれ以上送らないために明るい自分になりたい
など、なんでもいいので、100個書き出してみてください。
もし出てこない方がいれば、他の方のやりたいことリストを参考してみてくださいね！
人のやりたいことリストを読んでいると、ふと忘れていたやりたいことやワクワクする内容が入っていたりしますよ。
「あれ、意外とすぐに実行できることばかりだなあ。」「そういえばこんなことやりたかったけど、ずっとできてなかったなあ」なんて、発見があるかもしれません。
できれば、毎週、毎月でもよいので、作成した夢リスト100を振り返ってみてください。
自分の人生をどうしていきたいのか、そのノートを見れば答えが書いてあるはずです。
自分の夢がわかれば、あとは行動するのみです！
最後に
いかがだったでしょうか？
人生をリセットして新しいゴールに向かって動き出すことができそうですか？
「何がしたいのか、どうなりたいのか、どんな人生にしていきたいのか」ゆっくり考える時間をとることも大切です。
筆者は、辛かった仕事を変え、慣れ合いの人間関係にピリオドを打ち、とにかくモノを捨てました。
きれいに片付いていく中で、心もさっぱりしてなんとも清々しい気持ちになったことを覚えています。
思考もすっきりするので、自分がどうしたいのかはっきりと見えるようになったのです。
一時は、絶望して生きている意味を見失いかけた事もありましたが、自分に正直に、リセットをしてまっさらな気持ちになったときに、本当に人生が変わりました。
さあ、あなたも今日から人生をリセットして再スタートしてみませんか？
