仕事で「何がわからないのかわからない」を解決する方法

新人の頃によくある「何がわからないのかわからない」状態。仕事がわからなくて行き詰まっているという人は、全体像を把握し、自分がわからない部分を整理しましょう。また、「何がわからないのか」を発見するには好奇心を持つことが大切…

先延ばし癖を克服！後回しをやめて『すぐやる人』になる方法

「明日やろう！」軽い気持ちでなんでも先延ばしにしてしまう人に向け、先延ばし癖をやめて『すぐやる人』になる方法をご紹介します。目の前にやることがたくさんあると、ついつい後回し。または、いつもやるべきことより、やりたいこ…

自分の人生に満足できていない人にオススメの「理想の人生を描くためのやりたいことリスト」の作り方を紹介します。やりたいことを考える前に、本当の「自分の理想」を知ることが重要です。理想の１日を具体的に詳細まで想像することで、…

https://media.100list.app/wp-content/uploads/2019/04/ry9Z544l_400x400.png博士目標達成シートを作ることは決してゴールではないぞ。途中でくじけそうに…

自己効力感とは、目標を達成するのに必要な「自分はできる」という気持ちです。今回は、自信をつけたい人、問題や課題に直面しても最後まで頑張る力を身につけたい人に向け、自己効力感の意味と高める方法、そのメリットを紹介します。 …

自分に自信をつけたい人、問題や課題に直面しても最後まで頑張る力を身に付けたい人、ストレスに強くなりたい人向けに、自己効力感を高める方法と、そのメリットを紹介します。自己効力感を高めることは、あらゆる面でプラスに作用します…

「死ぬまでにやりたいことや夢をまとめたリスト」を意味するバケットリスト。リストを作るだけで夢を叶える効果が期待されますが、より確実に夢を実現するには、書き方とその後の活用方法が重要です。今回は、バケットリストの書き方と実…

「バケットリスト」（英語でバケットとは棺桶の意）とは死ぬまでにやりたいことをまとめたリストのことです。今回は、バケットリストの詳しい意味や由来、リストを作成する効果・メリットをご紹介します。「憧れの人のようになりたい！…

なんとなくふわっとした自分の理想がある人に向けて、理想に近づくためのたった3つの行動をご紹介します。大切なことは、理想を明確にしてから、自分にとって譲れない価値観を大切に、小さな努力を積み重ねること。では一体どのように行…

理想を叶えるために必要なのは目標設定です。そして、目標を立てるときに大切なのは、自分の理想を明確にすること。今回は、自分のなりたい像を明確にして目標を立てる方法をご紹介します。具体的な次の一歩を見つけて、高いモチベーショ…