中だるみから抜け出すには？原因と対策、休息方法を解説！

「やりたいことや目標があるにも関わらずついついダラダラしてしまう…」このように、目標達成のために勉…

忙しくてイライラ！余裕がないと機嫌が悪くなる性格の対処法

「仕事でストレスが溜まってイライラする…」そんな方も多いかと思います。実は、自分の感情をコントロー…

何がしたいかわからない人には精神的な要因があります。今回は、「好きなこと」「ワクワクすること」を見つけるために…

自分自信を大切にしていく上で重要となる『自己重要感』と『自己肯定感』。この2つは似ているようで、時として全く違…

令和最初の年末年始に気持ちを改め、人生の節目として新しい年を始めたいと思っている方へ、有意義で気持ちを入れ替え…

何をやってもうまくいかないときってありますよね。そんなときは「自分って本当にダメだなぁ」とか「いつになったらこ…

「自分にだけ厳しい、、」「会社に入って理不尽に怒られることはないだろうか、、」これから社会人になる人や、現在、…

寂しさを感じてしまう理由は、あなたの望むものが満たされていないから。自分自身が、今何を望んでいるのかを自覚でき…

SNSの発達と共に、人に興味を持つ人が増えた中、人に全く興味がない人もいます。そのような人の特徴と、興味を持た…

「自分はなんだかイマイチだなぁ」と感じているあなたへ。それは自己肯定感が低い状態かもしれません。今回は自己肯定…