「将来のことが不安だけど、漠然としていてどうすればいいのかわからない…」方に向け、もやもやとした不安の原因を…

気分転換が必要な方へ。「気分を変えてリフレッシュして元気になる」おすすめの気分転換の方法とそのメリット、効果を…

やりたいことや、やらなければいけないことがあるのに、なかなか手がつけられず、時間にも心にも余裕がない人に向け、…

プライドには、「他人を認めることができない」ような不要なプライドと、「自分への誇り」という素敵なプライドがあり…

新しい手帳を使い始める人も多くなる１年のはじまり！手帳に書くことがない！という方に向け、手帳を開くたびにワクワ…

読書することは、人生を変えるきっかけになりえるほどの効果があります。また、様々な学びもあることから、継続的な読…

「こんな自分を変えたい…」このように、現状の自分や自分の人生に満足していなかったり、日常に漠然とも…

「やりたいことや目標があるにも関わらずついついダラダラしてしまう…」このように、目標達成のために勉…

「仕事でストレスが溜まってイライラする…」そんな方も多いかと思います。実は、自分の感情をコントロー…

自分自信を大切にしていく上で重要となる『自己重要感』と『自己肯定感』。この2つは似ているようで、時として全く違…